搶敗國家地理-終極家庭攝影指南會員好康
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商品訊息功能:
內容簡介: 想要拍出出色家庭生活照的人有福了！這本攝影指南能讓你在彈指間拍出絕佳照片，讓你學會用照片捕捉歡樂、情感以及生命中諸多戲劇性時刻的技巧。擁有三個孩子的《國家地理雜誌》攝影師喬爾．薩托將帶領我們瀏覽他的家庭相簿，在這趟愉快的旅程中分享他的職業技巧，告訴你如何為所愛的人拍照。
在這些充滿生命力的照片中，薩托將揭露自己是如何拍出每一幅影像，並教你如何拍出想要的效果。在本書中，他從入門原理開始，用按部就班的簡易課程迅速提高你的攝影成功率，並以充滿創意的祕訣將博客來書店再普通不過的景像變成令人驚嘆的美景。博客來網路書店改變舊習慣，拍出讓人眼博客來網路書局睛一亮的節慶照片：當孩子在萬聖節那天不停亂跑亂動，不要叫他們站定不動，試試對他們說：「讓我看看你們的糖果！」後會拍出什麼畫面。向林布蘭偷師，讓你的照片沐浴在自然光中。並由此學會為什麼好的攝影師常把閃光燈留在背袋裡，以及要怎麼做到這一點。練習用鏡頭捕捉真情時刻（如寶寶哭泣或踢輸足球賽），拍出情感豐富的人像。薩托將教你如何選擇按下快門的時刻。你將發現照片背景的重要性、知道一天中最適合拍照的時刻，以及能用哪些意想不到的條件創造出神奇的光線。而改善構圖的方法，其實就藏在一個井字遊戲般的簡單祕密，以及一個大多數人從未想到的小技巧中。你會認識相機上的各種按鈕，包括如何使用之前以為永遠用不到的某些按鈕。你會得到選購器材的可靠建議，也會讀到關於數位影像的編輯、檔案管理與列印的方法，以及相關軟體的介紹。但你也會聽到專家對於電子影像科技所隱含風險的意見。作者的幽默與魅力在每幅照片的圖說中完全無所遁形。在這本可愛的書中，喬爾．薩托並讓攝影從此擁有更獨特的意義，而他不拘時地為家人所留下美麗且深富內涵的照片，也將成為這個家庭及其後代的珍寶。博客來作者簡介喬爾．薩托（Joel Sartore）過去十八年間是《國家地理雜誌》的特派攝影師。他的作品包括：《內布拉斯加：大紅天空下》（Nebraska: Under a Big Red Sky）、《面對大灰熊》（Face to Face with Grizzlies）以及與道格拉斯．查維克（Douglas Chadwick）合著的《我們的夥伴：美國瀕危物種》（The Company We Keep: America’s Endangered Species）。他也與美國國家公共廣播電台及CBS電視網的「週日清晨」節目（Sunday Morning）合作，最近亦成為美國公共電視台紀錄片「At Close Range」中的主角。他現居美國內布拉斯加州林肯市。約翰．黑利（John Healey）原為作家兼編輯的約翰．黑利，十三年前將文字處理機換成相機與底片，成為數位當代傑出攝影師的助手。如今他也是為雜誌、非營利組織與藝品商工作的自由攝影工作者。他擁有德州大學的藝術碩士學位，並在此教授寫作及攝影課程。現居華盛頓特區。
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- 作者： 喬．沙托瑞、約翰．希利 新功能介紹
- 原文作者：Joel Sartore、John Healey
- 譯者：程道民
- 出版社：大石國際文化 新功能介紹
- 出版日期：2012/01/13
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
懷孕、哺乳期冬令怎麼補？中醫師推7道補品
【華人健康網圖文提供／嬰兒與母親】天氣變冷了，好想來一鍋熱呼呼的燉補？小心，冬令進補常見的羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等，都屬於溫補料理，比較適合體質虛寒的人或偶爾少量食用；體質偏熱性者，例如孕婦，吃太多容易有上火的情形！孕期、哺乳期，該怎麼適量進補？一起來看中醫師怎麼說。
懷孕、哺乳期冬令怎麼補？中醫師推7道補品
一人吃兩人補之懷孕期
無論是飲食或是情緒都會影響到胎兒，臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科主治醫師黃珏頴認為，一人吃兩人補的觀念仍適用於現代孕媽咪，適量的「補」是必須。
【中醫師推薦7道補品】
補品1／雞湯、魚湯：在惡露完全排乾淨之前，雞湯、魚湯可以說是任何時刻都可以吃的補品。
補品2／腰子：豬腰，即豬腎。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有強腎補腰、和腎理氣之功效。生產5～10天之後，以清燙腰子沾杜仲粉吃，不僅補腎，還可以幫助排便。
中醫師小叮嚀：若要以麻油烹調腰子，記得等惡露排乾淨之後才可以吃！之前可先使用其他油類，例如橄欖油、苦茶油來烹煮即可。
補品3／烏骨雞：到中藥房抓一些藥材一起烹煮，一般可用十全大補湯或加味四物湯，可用半酒水或全酒。烏骨雞的蛋白質含量比鴨肉、鵝肉多，脂肪及熱量又都低於肉雞。其含有的豐富黑色素，入藥後有使人體內的紅血球和血色素增生的作用。自古以來，一直被認為是滋補的上品。
補品4／生薑羊肉湯：羊肉肉質細緻，含有豐富蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素E、鐵、鈣、磷等，有助於促進血液循環，補虛勞、益血氣，有禦寒暖身的作用，是冬季的最佳補品，特別適合於產後或病後身體虛虧時食用。與生薑一起烹調，能夠去其膻氣又可保持羊肉風味。
補品5／藥膳鰻魚：鰻魚含有豐富的EPA及DHA，為營養價值極高的蛋白質食品，EPA可降低膽固醇及中性脂肪，有預防血管疾病的作用，而DHA可促進腦部細胞良好運作，經常食用有助於保健。
補品6／紅蟳：豐富的蛋白質及維生素、礦物質，可促進血液循環、乳汁分泌、幫助組織修復、補充體力並預防產後落髮。
補品7／豬心：自古即有「以臟補臟」、「以心補心」的說法，豬心能養心補血，營養十分豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C等，坐月子過程中建議至少要吃一次。
＊全文內容請參考：【嬰兒與母親】
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/懷孕-哺乳期冬令怎麼補-中醫師推7道補品-013058485.html
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