價格40歲之後，一定要知道的抗老飲食：每天吃得很清淡，老化速度飆升64%！打造不老的身體，最重要的關鍵在營養！嚴選情報
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內容簡介:
歷經10年研究，5,000個案例實證，
每天吃得很清淡，老化速度飆升64%！
打造不老的身體，最重要的關鍵在營養！博客來網路書局
日本老年醫學權威名醫新開博士從事健康長壽研究十餘年，經過長期調查後卻發現：
大量攝取肉類和油脂、體型微胖的人反而健康長壽；從來不感冒、維持苗條體態的人卻常常忽然一下子就臥病不起！
為什麼會這樣？答案就在飲食習慣。年輕時和中老年的飲食習慣本來就應該要不同，你一定聽過以下這些說法，如果照著做，肯定會比別人老得快！
年紀越大，就該吃得越清淡。
事實是：食量會隨著年齡增長而變小，如果三餐都是粗茶淡飯的話，熱量和營養素就會嚴重缺乏，導致從事各種日常活動的能量不足，甚至造成免疫力下降。
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蔬菜避免烹調，才能吃到真正的營養。
事實是：蔬菜內含的養分並不會在加熱過程中全數流失，與其勉強只吃生菜，不如將蔬菜烹調成自己喜歡的料理食用，這樣反而對促進健康更有幫助。
比起肉類，吃魚更健康。
博客來 事實是：肉類與魚類一樣重要！肉類含有光靠魚類無法補足的營養素，因此以一比一的比例均衡食用，這樣的飲食方法才正確。
料理時，應該避免使用香辛料、調味料。
事實是：經過研究證實，香辛料與調味料有預防失智症的效果，此外也能改善人們隨年齡增長之後無可避免的食慾減退問題。
老年的健康，從中年就要開始存本錢。想要打造不老的身體，關鍵在骨骼和肌肉，除了運動，最重要的還是營養。本書便提供了最正確的飲食方式，加上簡單的運動，讓你可以從此健康地迎接未來的每一天。
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- 出版社：平安文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/11/11
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
失事前竟未求救 杜航墜機疑點多
昨天(19日)在俄羅斯西南部墜機的廉航、杜拜航空波音737客機，機上的兩具黑盒子已經尋獲，目前正送往莫斯科，準備進行判讀。不過，由於飛機失事前，並未發出求救訊號，因此也讓人懷疑，是否遭遇恐攻，儘管杜拜航空已鄭重否認，但，墜機原因，到現在依舊是眾說紛紜。
監視器錄到的畫面，讓人頭皮發麻飛機就像一團電火球，從高空極速墜落。這是廉航，杜拜航空981班機，19日失事前的最後身影，機上乘客及機組人員總共62人，全數不幸罹難，而事故原因，竟疑似與天候狀況有關。
CNN氣象主播：「螢幕上的綠線是兩次試圖降落的路線，我們弄成亮眼的顏色您可看清楚些，這個是第一次嘗試降落路線，到這裡有東西不順利，所以他們又飛往空中盤旋2小時，希望天候狀況會變好，直到第二次嘗試到了這裡，他們飛下來了一點但，有東西出錯他們突然拉高，然後這裡是他們墜落的地方。」
杜拜航空總裁阿蓋斯：「當時天氣狀況以及，如何導致這起不幸的意外，現在研判都太早了。」
原訂從杜拜飛往俄羅斯西南部城市、頓河羅斯托夫，19日在降落時，竟從900公尺高空墜毀在機場跑道外，當時時速達300公里。有俄羅斯媒體甚至表示，由於飛機墜毀前，並未發出求救訊號，是否可能遭遇恐攻引發外界討論，不過這項說法也已經遭到當局駁斥。
杜拜航空總裁阿蓋斯：「我們認為原因可能非常多，等到調查結束我們當然就會知道。」
遇難者親友如今只能痛哭。而事故現場，滿地都是飛機殘骸，讓人不忍卒睹，大批人員則是冒著低溫與風雪，繼續善後。
目前2具黑盒子已經尋獲，且已送往莫斯科進行判讀。除了杜拜航空的調查小組，包括美國及法國也已分別派出專家前往，協助調查。（民視新聞綜合報導）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/失事前竟未求救-杜航墜機疑點多-051603746.html
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