熱銷讓你年輕10歲的零糖飲食：日本抗老權威的逆齡保健飲食祕訣限量秒殺
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內容簡介:
原來砂糖是慢性毒品
你以為自己並不嗜甜，卻在不知不覺中吃進過多的「糖」！！日本首席抗老化醫學權威－－白澤卓二醫師，
戳破「幸福食品」的假相，甜食是最可怕的老化劑！你應該都有過以下經驗吧？
．突然好想吃甜食。
．莫名地很想吃鹹味食物
．吃什麼都要淋醬油或醬汁
．就算飽了還是很想吃甜的或鹹的食物，而且一定吃得下。小心！你可能已經糖中毒了如果對於這些徵兆置之不理，你的身體會加速老化，罹患疾病的風險也會提高。甜食除了一般大家知道的肥胖問題外，還有許多常見的現代文明病也與甜食攝取過量習習相關，包括：糖尿病、免疫力低下、代謝症候群……等。為什麼精製糖類是毒品？其實嚴格來說，包括：糖、鹽、油、化學甘味劑……等算是「精神性」毒品。目前已有研究證實無限制地餵食動物精製糖或油、鹽等食品，動物的大腦會出現類似古柯鹼中毒的現象。換句話說，攝取的糖或油、鹽的濃度及份量超出標準時，大腦便會出現類似毒品的上癮現象。博客來網路書店本書作者白澤卓二是日本知名的抗老化專家，出過多本與抗老化相關著作，亦經常受邀上電視媒體，推廣抗老化的保健常識，是可說日本抗老醫學的第一把交椅。此書是其抗老養生理論集大成，白澤醫生在本書中戳破商人們將市售蛋糕、巧克力、拉麵、丼飯……等精製食品，包裝成「充滿幸福感」的食物的行銷手法，揭開這類由人工甘味和化學香料組成的食物根本就是令人上癮、侵蝕健康的危險毒品。白澤醫生更在書中提出如何戒除糖中毒、遠離糖害的生活健康守則，以及其獨到戒糖抗老化的「生酮飲食」食譜。博客來書店白澤式生酮飲食法
戒除糖中毒用餐7法則
1.早餐喝果汁
2.攝取天然食品，避免加工食品
3.積極攝取發酵食品
4.留意進食順序，第一口先吃蔬菜
5.細嚼慢嚥，享受慢食生活
6.餐餐七分飽
7.外食不選吃到飽，飯只吃一半遠離糖中毒不吃的七大食品
1.精緻甜點
2.市售零食
3.速食
4.麵包類
5.牛丼、豬排丼等單品丼飯類
6.拉麵
7.白糖、食鹽作者簡介白澤卓二日本抗老化醫學權威，與南雲吉則齊名。日本順天堂大學醫學研究所抗老化醫學客座教授。一九八二年自千葉大學醫學系畢業後，曾任東京都老人綜合研究所分子病理部門研究員、老化生物標記研究團隊負責人。專長領域為控制壽命遺傳因子的分子遺傳學、阿茲海默症的分子生物學、運動員的遺傳因子研究。目前亦擔任日本抗老化醫學會理事。此外，還擔任健康類節目來賓，講解防止老化的方法，內容淺顯易懂，備受好評。主要著作有《活到一百歲不癡呆的101個方法》、《活到一百歲不癡呆的早餐簡易湯品：預防癡呆的早餐神奇湯》等。推薦人簡介潘懷宗博客來美國艾默蕾大學（Emory Univ.）神經化學及分析化學博士，曾任陽明大學醫學院專任教授、儀器中心主任、，現任臺北市議員，以及陽明大學、中央大學、交通大學、政治大學、東吳大學學等校兼任教授。目前亦應邀擔任超視「食在有健康」主持人，飛碟電臺「飛碟早餐」、中廣流行網「蘭萱時間」、東森財經台「57健康同學會」等醫藥節目固定來賓，與TVBS「女人我最大」、年代電視台「健康年代」邀訪專家。博客來網路書局
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- 作者： 白澤卓二 新功能介紹
- 譯者：黃瓊仙
- 出版社：高寶 新功能介紹
- 出版日期：2013/03/06
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
奪台男單首金 呂家弘：表現近完美
（中央社記者李晉緯台北16日綜合報導）台灣羽球選手呂家弘今天拿下台灣選手在世青賽的首面男單金牌，他說雖然先丟了1局，但後2局幾乎零失誤，近乎完美的表現讓對手越打越急，才讓他抓住機會，拿下勝利。
世界羽球聯盟（BWF）2015世青錦羽賽（BWF WorldJunior Championships 2015）個人賽事，當地時間10日起在秘魯利馬進行6天。
名列大會男子單打第6種子的呂家弘一路過關斬將，金牌賽再以17比21、21比10、21比7，逆轉擊敗印度選手威馬（Siril Verma）。
呂家弘回憶，這次一路打來，最艱難的一戰，就是在8強賽對上中國大陸選手黃貴埔一役，當時2人激戰3局，耗費66分鐘，他才以19比21、21比10、21比18後來居上，艱苦拿下勝利。
至於金牌戰，呂家弘說，經過前幾天密集且高強度賽事，今天開賽後，他的身體已感到疲勞，而且心理上蠻緊張的，加上對手速度超乎賽前預測，所以才讓他先丟掉首局，但到了第2、3局，他打起來幾乎零失誤，對手應該也沒想到他變得那麼穩定，就因為這樣，對手不僅體力下滑，並且越打越急躁，才讓他有機會贏得勝利。1041116
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/奪台男單首金-呂家弘-表現近完美-030150612--spt.html
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