特賣會北海岸旅遊攝影20景那裡買
 |
晚上在書店逛逛的時侯看到書架上有一本特賣會北海岸旅遊攝影20景那裡買
順手拿起來看看特賣會北海岸旅遊攝影20景那裡買全書的內容大意
看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
特賣會北海岸旅遊攝影20景那裡買曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介: 《北海岸旅遊攝影20處》是一本專為攝影愛好者編寫的旅遊導覽書籍，內容包括一百多張精美的攝影作品，實用的交通、食宿資訊與晨昏控光技巧，讓讀者能跟隨楊安生的腳步，暢遊北海岸，觀賞由奇岩、日出晨彩、日落夕照與拍岸浪花構成的絕美風光。
博客來本書特色博客來網路書店*****《北海岸旅遊攝影20處》主要特色*****博客來書店1.?精確攝點指引：提供攝點實拍照片，供讀者按圖索驥，快速找到拍攝地點。2.?交通住宿資訊：提供開車路線、GPS定位指引和食宿建議，節省讀者蒐集資料時間。
3.?晨昏攝影技巧：精心撰寫漸層減光鏡、HDR、數位黑卡等控光攻略，讓讀者更容易捕捉晨昏美景。
4.?方便攜帶開本：高度和寬度分別為21×14.5公分，容易塞入攝影背包，方便攜帶。作者簡介博客來網路書局楊安生「自然顏色」本名楊安生，因曾從事運動器材銷售工作，加上喜愛海釣，經常上山下海，熟知許多北海岸的特殊景色；撰寫本書期間，楊安生耗費了許多時間和心力，多次前往北海岸勘察和攝影，拍出許多令人羨慕的照片，並且精選出20個值得探訪的景點。經歷
運動器材代理商
攝影家手札北區幹事出版
《北台灣溪瀑攝影20處》以及4本攝影相關著作
攝影作品廣見於知名雜誌、報紙和平面廣告現任
「自然顏色」www.pse100i.idv.tw站長
自由風景攝影師
攝影教室∕社團講師
如何停止憂慮開創人生
| 跟壓力說再見
| 偷時間的人 --- 上班族的壓力調適
| |||
焦躁、壓力的預防與紓解
| 駕馭壓力
| 智慧、圓融的人生
|
- 作者： 楊安生 新功能介紹
- 出版社：攝影家手札 新功能介紹
- 出版日期：2011/06/15
- 語言：繁體中文
特賣會北海岸旅遊攝影20景那裡買
|
女獵夜者Night Huntress(1-7盒裝套書)
| 混血營英雄5：英雄之血
| 殞月之城(04)月影地帶
| |||
大斷電（上下冊）
| 獵魔士長篇 2 蔑視時代
| 極限 LIMIT [中]（《群》作者薛慶太空跨界小說）
|
特賣會北海岸旅遊攝影20景那裡買推薦，特賣會北海岸旅遊攝影20景那裡買討論，特賣會北海岸旅遊攝影20景那裡買比較評比，特賣會北海岸旅遊攝影20景那裡買開箱文，特賣會北海岸旅遊攝影20景那裡買部落客
特賣會北海岸旅遊攝影20景那裡買那裡買，特賣會北海岸旅遊攝影20景那裡買價格，特賣會北海岸旅遊攝影20景那裡買特賣會，特賣會北海岸旅遊攝影20景那裡買評比，特賣會北海岸旅遊攝影20景那裡買部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
懷孕大胖20公斤 黃小柔靠運動甩肉
（中央社記者陳偉婷台北11日電）藝人黃小柔生產前胖了20公斤，產後肚子難消，背像大提琴一樣垂下兩塊肉，常讓她照鏡子就想哭。不過，為了哺乳，她不靠節食減肥，而是運動、避吃米飯、麵包，成功瘦回好身材。
根據醫美診所在網路做的調查，台灣產後婦女最在意的外貌煩惱是身材肥胖、妊娠紋和胸部下垂、縮小等問題。
黃小柔說，懷孕時沒有特別忌口，雖然曾被醫師提醒體重問題，但沒刻意控制食慾，懷孕後期曾一餐吃掉4客鐵板燒套餐；小孩出生後又因為哺乳需要充足養分，更不可能節食，一直等到小孩5個月大、停餵母乳才開始減重。
她胖的地方主要在腹部、背部和大腿根部，飲食控制減少精緻澱粉，如米飯、麵條、麵包攝取，改吃營養價值較高的優質澱粉，如地瓜，也會適量補充減少體脂肪形成的保養品，且會每週做1到2次、每次1.5小時的空中瑜伽，鍛鍊核心肌群，增加肌肉量，提高基礎代謝率。
女明星產後火速瘦身、身材完美形象深植人心，也造成不少產後媽咪壓力。黃小柔說，曾有產後2個月的新手媽咪跟她訴苦，希望可以快速瘦回孕前體重，寧願停止哺乳也要維護身材，但產後應先保養身體，等身體調養好了再透過健康的方式減重，放鬆心情且量力而為，別執著身材問題，也能減少憂鬱心情。
台北醫學大學附設醫院婦產部主治醫師陳菁徽表示，懷孕過程應適度忌口，不能用懷孕當藉口、暴飲暴食，或趁機大吃不營養又易胖的甜食、炸物。一般建議懷孕過程增重標準約12到15公斤，若胖太多，不僅會有妊娠糖尿病、妊娠高血壓風險，也可能因為寶寶養太大，增加生產風險。
她建議，只要做好孕期體重控制，不用擔心產後瘦身問題，孕婦每天的熱量攝取可以較懷孕前多，但要注重飲食均衡，且若沒有早產風險，應維持運動習慣。若懷孕時有體重控制問題，除少吃甜食、含糖飲、炸物等，可多吃蔬果、瘦肉，減少身體負擔。
開業整形外科醫師張(峰)瑞說，產後媽咪想瘦身還是要靠運動和控制飲食，若真的很在意局部肥胖問題，如腹部、大腿、手臂，可以靠抽脂雕塑，或醫美儀器如超音波、體雕等處理。1041211
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/懷孕大胖20公斤-黃小柔靠運動甩肉-054239385.html
|
特賣會北海岸旅遊攝影20景那裡買
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
