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內容簡介: 博客來
每天10分鐘，全身暖呼呼！
趕走疾病，精神好！
博客來網路書店但如果人體體溫整體下降1℃，則會使免疫力下降百分之三十。
因此提高體溫不但可以讓我們免疫力增強，也能預防疾病。
人體體溫若能維持在36.5℃以上，則免疫力就能增強五倍。
當體溫升高時，癌細胞也較不容易繁殖，自然也能避免疾病。
此外增高體溫，還能促進身體新陳代謝，不易有肥胖、冠心病；改善血液循環，避免心血管疾病，排除身體毒素；活化淋巴、加強抑制白血球，不易有過敏、感冒、流行性病毒之感染；能緩和疼痛，及肌肉與關節的發炎症狀。
在中醫裡認為的虛寒體質是指，身體偏寒、人多文靜、體形適中、但體質較弱，容易疲勞與生病。通常這樣的人，消化功能也比一般人差。最明顯的特徵則是手腳冰冷，就連夏天也是。這樣的體質，長期不調養，易引起身體陽氣不足，使五臟六腑機能偏弱，容易引起器官的疾病。
虛寒體質並非先天造成，後天環境也容易引起虛寒症狀。例如常吃生冷食物，容易引起女生白帶增多，陰道發炎等症狀，甚至夏天對著冷氣吹，雖然短暫恢復涼爽，但容易引起身體寒氣，老年容易以風濕等關節炎，低溫造成的血液循環不良，也容易引起頭痛、暈眩等不可不慎。
博客來書店 溫熱療法是提高體溫最好的方式，例如泡熱水澡、穿禦寒衣物、習慣吃溫熱食物、拒絕冰冷的環境等，都是讓我們維持體溫的好方法，如此才能防禦我們不受疾病的侵襲。
因此本書所舉的提升體溫法，都是最簡而易行的科學方法。
◆這樣喝一喝，全身暖呼呼！
列舉多道醋飲與酒飲，不但提升你的體溫，並淨化你的血液，讓身體酸鹼平衡，自然能健康。
◆這樣按一按，全身熱呼呼！
提出多個按摩穴位，刺激你的血液循環，並提升體溫，自然不生病。
◆這樣動一動，全身不發冷！
博客來網路書局 以簡單的圖式，教你幾種運動操，活絡你的筋骨，增加身體的新陳代謝，自然不怕冬天手腳冰冷。
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- 作者： 簡芝妍/著, 廖婉絨/審定 新功能介紹
- 出版社：養沛文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/10/15
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
失語者MV 千呼萬喚終登場
（中央社台北6日電）《失語者》MV即將在YOUTUBE全球首播，由導演黃中平執導，MV架構設定兩段故事述說兩種濃烈情感，劇情張力十足。
MV拍攝當天，導演選擇台北市區一個大樓頂樓作為場景，天氣晴朗無雲非常適合拍攝，卻偏偏風大到屢屢打斷拍攝進度，Tanya的頭髮不斷被狂風吹到幾乎要把臉都遮住，還要顧及在鏡頭前演出導演要的情緒，讓Tanya吃足苦頭，忍不住自我解嘲，「這張專輯怎麼還沒有要放過我，去巴黎拍MV長針眼又下雨，在台灣拍沒下雨卻颳大風，又風又雨也太考驗了！」
《失語者》歌詞描述人們其實擁有太多方式可以表達，卻都忘了怎麼說話，在被電子科技制約的世代中，每一個人都讓情感的交流充滿重重阻礙，每一個人都成了失語者。
Tanya的好聲音與詮釋歌曲的精準度也依舊受到廣大好評，專輯從預購到發行至今成績亮眼，一舉勇奪iTunes與博客來雙榜冠軍，得知專輯受到這麼多歌迷支持，讓Tanya既感動又開心。
歌迷在聽到歌曲後也紛紛在網路上留言鼓勵Tanya，有趣的是，有歌迷在看了異類的同類MV後大讚她是「亞洲最魅誘中低音」，也有歌迷在看了《失語者》歌詞版MV後留言表示「還是最愛妳的高音脫俗又有力量」，讓工作人員私底下都打趣戲稱，唱哪種音域都有歌迷喜歡，Tanya根本就是全方位音域界的最佳女歌手。
《失語者》這首歌在Tanya的聲線牽引下，真實貼切地唱出現代人糾結情感時，無力又無言的思緒轉折，讓歌迷們能從Tanya招牌的溫暖嗓音中，得到慰藉與情感投射。
MV中也可以從許多畫面裡看到Tanya到位的詮釋出脆弱傷感的”失語”情緒，連Tanya自己看到MV後都驚呼連連，「有一些表情連我自己都沒有看過！導演真的很厲害！」【失語者】專輯宣傳行程也正如火如荼進行中，欲知Tanya所有宣傳活動資訊，粉絲們請密切注意Tanya蔡健雅臉書粉絲專頁，所有資訊都會在專頁上公布。1041206
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/失語者mv-千呼萬喚終登場-223501188.html
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