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內容簡介:
為什麼現在人疾病越來越多，治療反反覆覆總是缺乏成效？
那是因為你不懂情緒！
情緒也是一種身體感覺，情緒糟，
不是你的個性糟，是身體在向你發出警訊！
身體要健康，心理也要排毒，
《要瘦就瘦，要健康就健康！》暢銷書作者賴宇凡，
結合自然醫學與行為治療，提出最全面的健康方案。
其實，想一直吃不是因為你貪吃，會憂鬱不是因為你想不開，工作沒精神不是因為你懶惰，焦慮不是因為你太緊張，沒性慾不是因為你不夠猛， 任何心理或生理症狀都互相糾結，不同時處理使得復原再三拖延，是因為你不知道它們彼此相關！人體在設計的時候身和心原本就是一個整體，
忽略任何一端，都不可能得到真正的健康。
找出讓你情緒失衡的生理原因，接受情緒成為你行動的指標，
適度進行行為管理，那麼疾病無論在任何一博客來個階段都可能轉向。作者賴宇凡結合自然醫學與行為治療，提出最全面的健康方案──．進行血糖平衡飲食：腎上腺不歪斜，荷爾蒙就不會在不該出來的時候作怪．檢測營養元素是否失衡：營養元素全面且足夠，身體就不會在心理需要支持的時候缺席．修復腸道消滅腸道壞菌：腸道健康，神經傳導物質就不失調，感官感受自然不失衡．找出過敏原：用「食物排除法」排除過敏食物，讓情緒不再跟著暴起暴落．平衡礦物質、補足水分：電解質平衡，神經傳導不失衡，就能在該緊張時緊張，該放鬆時放鬆．接受情緒，適時行為管理：用平衡的情緒做自己行為的指標，打斷讓身體不適的惡性循環．運用自由意志，進行正向思考：找到引發情緒的思想等號，運用自由意志，身心都能跟著轉向無論你是想提高面對日常生活的抗壓力，或是已被指認為某種心理症狀的患者，或長期陷入某種循環生理疾病遲遲無法治癒的人，這本書都能從根本給你意想不到的幫助。附錄：幫助心理症狀的營養補充品選擇方法
附贈：情緒指認小卡作者簡介博客來網路書局賴宇凡美國NTA認證自然醫學營養治療師
（Nutritional Therapy Association certified Nutritional Therapy Practitioner）
美國心理諮商師
（credential school / psychological counselor）出生台灣，長期在美國投入心理諮商及營養治療領域。從事學校心理諮商師期間，主要工作是諮商全校風險最高、問題最嚴重的學生（at-risk counselor）。並曾任職美國加州大學心理諮商中心副主任及講師，中國華東師範大學特約心理諮商師及講師，教授行為管理及個人和團體治療。長期在心理治療的第一線工作，深深覺得心理健康的基礎在生理健康，因而轉換跑道投入自然醫學領域，選擇進入自然醫學領域裡唯一著重食物裡營養元素一起運作的力量，以及食物與身體之間關係的NTA組織（Nutritional Therapy Association），成為美國僅有一千二百名的NTP自然醫學營養治療師。在生理與心理健康領域工作多年，深切感到身體和心理是不可分割的整體，任何一邊出問題，身心都會同時受到影響，要獲得真正的的健康，飲食、情緒、行為都必須是治療的關鍵。著有暢銷書《要瘦就瘦要健康就健康──把飲食金字塔倒過來吃，就對了》。現於美國開設自然醫學營養門診，並從事心理與營養結合的營養治療。部落格「Sara的食食課課」，針對各類生理及心理健康需求設立討論區，並隨時提供營養及健康相關資訊。網址為：blog.shishikeke.com.tw。現任：
美國自然醫學營養門診營養治療師專業資歷：
美國NTA認證自然醫學營養治療師
婚姻與博客來書店家庭問題諮商及學校心理諮商雙碩士經歷：
美國傅爾布萊特學者（Fulbright Fellow）
美國加州大學心理諮商中心副主任及講師
中國華東師範大學特約心理諮商師及講師
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- 作者： 賴宇凡 新功能介紹
- 出版社：如果出版社 新功能介紹
- 出版日期：2013/07/05
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
奧斯卡入圍名單今揭曉
（法新社洛杉磯14日電） 第88屆奧斯卡金像獎入圍名單將於今天揭曉，好萊塢正屏息以待，「神鬼獵人」、「絕地救援」、「驚爆焦點」和「因為愛你」都是備受看好的強片。
娛樂產業新聞網站Deadline Hollywood首席影評人韓蒙德（Pete Hammond）說：「這是機會普遍開放的1年，現階段沒有顯著的領先者。」
他說：「要理出所有頭緒可能得花上一陣子，我認為有許多部作品都在競逐之中。」
這些權威人士唯一確定能獲得共識的，只有金球獎影帝李奧納多狄卡皮歐（Leonardo DiCaprio）將以復仇驚悚片「神鬼獵人」（The Revenant）獲得提名。李奧納多在「神」片中飾演19世紀野獸毛皮獵人休格拉斯（Hugh Glass）。這部作品榮獲金球獎3項大獎，成為大贏家。
此外，可望入圍最佳影片的還有太空鉅片「絕地救援」（The Martian），「絕」片勇奪金球獎最佳音樂及喜劇類電影，美國男星麥特戴蒙（Matt Damon）也以此片奪下最佳音樂及喜劇類最佳男主角。麥特戴蒙可能成為李奧納多的主要競爭對手。
有關天主教會性侵醜聞的「驚爆焦點」（Spotlight）、描述金融危機的「大賣空」（The BigShort）、 反烏托邦電影「瘋狂麥斯：憤怒道」（MadMax：Fury Road）呼聲也相當高。
此外，描述女同志羅曼史的「因為愛你」（Carol）、饒舌團體「N.W.A」傳記電影「衝出康普頓」（Straight Outta Compton）、描述冷戰時期的「間諜橋」（Bridge of Spies）以及描述1名被綁架婦女在監禁中扶養兒子的「不存在的房間」（Room），都是頗受看好的強片。（譯者：中央社劉文瑜）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/奧斯卡入圍名單今揭曉-130505755.html
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