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內容簡介: 博客來網路書店
醣類比脂肪讓人更容易變胖和生病？
縮短睡眠時間反而可以迅速提升工作能力？
減少攝取碳水化合物讓你一天工作15小時也不會累？
要享受生活，也要擁有健康！
掌握大原則，調整用餐比例分配，滿足口腹之慾還能愈吃愈健康。奇蹟飲食法=三餐照吃，不必節食，兼顧現代人生活型態與可簡單實踐的飲食計畫即使是低脂飲食，醣類還是會轉而合成脂肪，只有減少醣類的攝取，身體才會分解開始脂肪。白澤教授提出的飲食法，是一種高比例脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物的飲食，它將身體的主要代謝能源從利用葡萄糖轉變為利用脂肪，通過肝臟代謝產生酮體，酮體作為另一種身體能量的供給源可以產生對腦部的作用，當身體進入「酮體迴路」時，細胞會開始自我修復、重新活化，使代謝增強，體態迅速健康苗條，睡眠品質變佳，進而精力源源不絕，集中力更是提升到前所未有的程度！博客來日本頂尖抗老權威白澤卓二，長年研究逆齡機制初發表！「酮體迴路」博客來書店＝細胞回春啟動關鍵博客來網路書局◆14天絕對見效，「10種蔬果汁＋外食2周」打造生酮體質
．7分飽是維持健康的最高原則
．早上來杯蔬果汁遠離砂糖毒害
．2周內啟動酮體迴路
．低GI值食物避免血糖急速上昇
．吃東西的順序也很重要
．細嚼慢嚥讓身體產生飽足感
．吃太飽會導致血糖值上昇
．發酵食品有益身體健康
．以蔬菜、肉類和魚類為主食
．偶爾喝點酒也無妨
．一定要避免攝取的食物
．外食2周的推薦菜單作者簡介白澤卓二1958年生於神奈川縣，日本抗老權威，並為順天堂大學醫學研究所抗老醫學客座教授。專業領域為控制壽命遺傳因子之分子遺傳學、阿茲海默症之分子生物學，及運動員遺傳因子研究等。目前擔任日本抗老醫學會理事。著作頗豐，有《活到一百歲不癡呆的101個方法》、《活到一百歲不痴呆的早餐簡易湯品：預防痴呆的早餐神奇湯》、《讓你年輕10歲的零糖飲食》等。同時經常擔任健康類節目來賓，並於雜誌、書籍等媒體中深入淺出地宣導抗老的智慧生活，大受好評。
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- 作者： 白澤卓二 新功能介紹
- 譯者：高淑珍
- 出版社：方舟文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/07/04
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
奧斯卡入圍名單將揭曉 各界屏息
（中央社洛杉磯14日綜合外電報導）第88屆奧斯卡金像獎入圍名單將於今天揭曉，好萊塢正屏息以待，「神鬼獵人」、「絕地救援」、「驚爆焦點」和「因為愛你」都是備受看好的強片。
娛樂產業新聞網站Deadline Hollywood首席影評人韓蒙德（Pete Hammond）說：「這是機會普遍開放的1年，現階段沒有顯著的領先者。」
他說：「要理出所有頭緒可能得花上一陣子，我認為有許多部作品都在競逐之中。」
這些權威人士唯一確定能獲得共識的，只有金球獎影帝李奧納多狄卡皮歐（Leonardo DiCaprio）將以復仇驚悚片「神鬼獵人」（The Revenant）獲得提名。李奧納多在「神」片中飾演19世紀野獸毛皮獵人休格拉斯（Hugh Glass）。這部作品榮獲金球獎3項大獎，成為大贏家。
此外，可望入圍最佳影片的還有太空鉅片「絕地救援」（The Martian），「絕」片勇奪金球獎最佳音樂及喜劇類電影，美國男星麥特戴蒙（Matt Damon）也以此片奪下最佳音樂及喜劇類最佳男主角。麥特戴蒙可能成為李奧納多的主要競爭對手。
有關天主教會性侵醜聞的「驚爆焦點」（Spotlight）、描述金融危機的「大賣空」（The BigShort）、 反烏托邦電影「瘋狂麥斯：憤怒道」（MadMax：Fury Road）呼聲也相當高。
「絕地救援」、「驚爆焦點」、「大賣空」、「瘋狂麥斯：憤怒道」和「神鬼獵人」這5部電影本週獲得美國導演工會獎（Directors Guild of America, DGA）提名，這個獎項向來被視為奧斯卡獎的風向球。
此外，描述女同志羅曼史的「因為愛你」（Carol）、饒舌團體「N.W.A」傳記電影「衝出康普頓」（Straight Outta Compton）、描述冷戰時期的「間諜橋」（Bridge of Spies）以及描述1名被綁架婦女在監禁中扶養兒子的「不存在的房間」（Room），都是頗受看好的強片。（譯者：中央社劉文瑜）1050114
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/奧斯卡入圍名單將揭曉-各界屏息-124527331.html
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