限量秒殺食物也吹混搭風：美容養顏精選特效食材，教你輕鬆 搭配，把營養一網打盡！心得分享
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內容簡介:
食物流行的混搭風，你跟上了嗎？博客來書店博客來網路書店市面上主打有機農產品、當日宅配新鮮蔬果，低油少鹽、自然烹調
你以為，這樣吃，就能吃出營養和健康嗎了嗎？
不懂吃，食療當然沒效果
想要當個自然美女，不僅食物要吃對，還要會搭配食材
本書教你了解各種食材的特性和價值，烹調飲食的相宜相忌
養生、抗老、防癌、美膚通通藏在食物裡
讓你輕鬆搭配，吃什麼，像什麼！
．你知道歐美流行的空腹吃香蕉減肥法其實會對心血管產生抑制嗎
．你知道飯後吃蘋果，不但不能幫助消化，還會造成脹氣或便秘嗎
．你知道生菜煮熟後的營養吸收率比生吃還高出１０倍嗎不懂得如何吃，食療當然沒效果
不管是年輕美眉、型男大叔還是美魔女都可以靠食物來輕鬆打造
從認識自我身體所需，了解食材特性
食材配套正確，解開你對食物的迷思
養顏、美容、健康的全方博客來網路書局位新主張，讓你吃進去的營養不被打折！作者簡介張曄博客來從事營養工作近30年，長期活躍在臨床工作第一線。中國營養學會會員，對臨床多種疑難病、常見病、危重病有豐富的營養治療經驗，多次參加國際營養學專業學術會議，並進行專題發表。在長期的實務工作中，不斷進行總結、積累，以寶貴經驗貢獻人民。在報刊、雜誌共發表文章100餘篇，已出版《自己是最好的家庭營養師》、《冠心病患者飲食導航》等著作，並與他人合作出版多本論著。目前工作重點從醫院的營養治療，擴大到營養教學和家庭營養知識的普及與提高，在中央電視台《健康之路》、北京電視台生活頻道《食全食美》和《生活大調查》、北京科教頻道《養生堂》和《科學實驗室》、北京文藝頻道《百姓秀場》、山東衛視《養生》、天津台《天天養生》、湖南衛視《百科全說》及網路媒體等做過專題節目，積極宣傳落實營養常識、養生保健知識，使人們吃得明白、吃得健康，減少疾病。
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- 作者： 張曄 新功能介紹
- 出版社：佳魁資訊 新功能介紹
- 出版日期：2013/04/25
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
奧運國手陳傑向俊賢 立下里約目標
台灣田徑跨欄跟跳高好手陳傑以及向俊賢抽空到小學推廣跳繩運動，同時也計畫在明年里約奧運之前到美國訓練繼續改進技術，希望在奧運會上突破個人紀錄。
（陳楷報導）
在全運會搶下里約奧運門票的田徑國手陳傑跟向俊賢，特別從左營國訓中心請假一天，跟內湖國小的小朋友玩跳繩接力賽。陳傑平常訓練時也會用跳繩熱身，「跳繩熱身可以讓踝關節、小腿跟下肢協調性慢慢變好。有時候慢跑太久很無趣，用一種有趣的方式熱身我覺得很好。」向俊賢也說，跳部選手可以用跳繩當成肌力訓練。
陳傑四年前到奧運前三個月才拿到參賽門票，本屆里約則提前十個月達標，雖然有更多時間調整，但他自認要改進的地方還很多，去里約也希望至少跑進複賽。「要維持速耐力，我的跨欄技術不夠好，全身爆發力也不夠好。跟歐美選手競爭、要怎麼保持良好心態，突破自己，能夠進到複賽。」
陳傑今年是四百公尺跨欄成績最快的亞洲選手，全世界則排到28位。他十二月將再度前往美國移地訓練，下次回台灣將是明年四月的大運會。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/奧運國手陳傑向俊賢-立下里約目標-170924607--spt.html
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